o której

[...] dane taktyczne? Jeżeli możesz to podaj jeszcze oprócz tych któe wymieniłem wcześniej swój status obywatelski: czyli czy pracujesz, czy chodzisz do szkoły, czy w szkole/pracy, masz możliwość spozywania normalnych posiłków, od której do której pracujesz/jesteś w szkole, o której godzinie masz trening? Jak znajdziesz chwilę to wypisz to wszytsko.

[...] sie zachować proporcje omegi 3 do 6 ważna sprawa w którymś ze starych MD ostatnio artykuł czytałem jak ważne w diecie jest właśnie zachowanie wysokiej podaży omegi 3 do 6 o której większość zapomina powidła na redukcji?? daruj sobie lecisz mocny towar przyłóż się do miski wywal całkowicie fruktozę, laktozę i cukry proste na 300gr wegli w [...]

Witam, mam pytanie, chodzi mi o odstęp czasowy po jakim powinienem zjeść twaróg na noc po treningu, biegam o godzinie 22:00 hitt, ok. 18minut, teraz pytanie czy mogę zjeść ten twaróg np. 10 minut po zakończeniu (wykompaniu sie, itp.) czy powinienem odczekać trochę dłużej? pytam ponieważ dość wczesniej kłade się spac bo ok. 23:30/45 i nie za bardzo [...]

[...] wstawać. Ma to swoje plusy i minusy. Okej, w końcu się wysypiam, ale kalorie muszę nadrabiać ciastami :( Mam nadzieję, że niedługo się to unormuje, bo dziwnie się czuję wstając na godzinę, o której zwykle przygotowywałabym trzeci posiłek :)) https://www.youtube.com/watch?v=e-IWRmpefzE Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-26 20:38:21

[...] na ckd jest ściśle określony, musi spełniać pewne wymogi nie możesz sobie trenować jak Ci się podoba nie rozumiesz tego systemu, imo to nie jest dla Ciebie dieta jest zła o której się budzisz? o której chodzisz spać? 1 posiłek jest za późno, ostatni za wcześnie 5-6 posiłków byłoby odpowiednie płatki owsiane? jaja se robisz? za mało warzyw, same [...]

Gainer MCT : na 100g kcl 381,2 białko 21g węglowodany 68g w tym cukry 17g tłuszcz 2,8g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2g szału ni ma hmmm zamieniłbym serek wiejski(ziarnisty) chętnie na twaróg , ale nie jest on praktyczny, często jem w pospiechu , czy to w pracy, czy przed , i "łatwo [...]

no ale nie balet tylko pisze do jednego kumpla zeby przyszedl to sobie 0,7 whiskacza j**niemy i tyle a ogolnie jeszcze nie wiem o ktorej przyjdzie bo pracuje popoludniu i nie wie do ktorej ale co za roznica czy 22 czy 2 w nocy %-)

To, o której zjesz nie ma znaczenia.

Ej no nie było tego autobusu nawet sami potwierdziliście to wcześniej Nie wymigiwałem się, daliście dupy z zegarkiem w ręku jak rasowe ku.. Mieliście byc o 15:30 mogłem wtedy być, was nie było. Jak Majster zadzwonił i mówił ze będziecie to juz mwteyd o angielskim mówiłem zanim powiedział godzine o której bedziecie.

Piszesz o której je zjesc ale o której trening już nie xD . Owsiane przed treningiem to średni pomysł ze względu na błonnik, ale szczerze mówiac jeżeli czujesz sie na treningu po tym dobrze to możesz czasem sobie tak walnąć. Ja sam tak czasem zjem bo mam chęć , a w końcu profesjonalistą nie jestem i nie będe popadac w obsesje kurczak +ryż w każdym [...]

a ja zrobilem sobie juz ta blokade o ktorej pisalem ;) prosze sie nie smiac bo to tylko tak na sztuke i na szybko wykonane zebym mial pewnosc ze kulka znowu mi tam nie wskoczy z ta blaszka ;)

to o której Ty kończysz pracę? :-P

folia o ktorej pisze e-lite starcza na max 1 dzien. Oni wysylaja w pudelkach aluminiowych z wkladami zelowymi wtedy do pieciu dni starcza jedyny minus to licza sobie coraz drozej.hgh wzroslo o 15% , a sterydy o 20-30% pisze o detalu. hgh w pudelku 50iu , 5 x 10iu

[...] się izraelski.Wszędzie ludzie lubią legendy,ale jak człowiek trochę pownika,pomyśli,to nie przyjmie wszystkiego co napiszą i zobaczy,że jest wersja oficjalna i druga o której się nie mówi głośno.Zresztą polscy Żydzi-dezerterzy z armii Andersa,też mieli duży udział w szkoleniu zaczątków organizacji militarnych żydowskich,ale o tym mało kto [...]

skoki ciezaru zaleza od rodzaju cwiczenia oraz-przede wszystkim-od Twojego poziomu wytrenowania. 2.5kg bedzie w sam raz dla slabego uginania ze sztangielkami na biceps,niz dla mocnych cwiczen zlozonych-typu wyciskanie na lawce. ktos,kogo zabija 60kg na lawce,nie bedzie aplikowal skokow 20kg-owych,bo ilosc pracy(stymulacja) bedzie niewystarczajaca. [...]

Przecież ta zabawa to jest konkurs na najszybszego neta %-) będą się milisekundy liczyły. :-D PS. I o której założysz temat, jeśli np. hasło "AL o 15:47"? Temat będzie o 6 rano już, czy o 15:46? XD

no reka tej Sylwi() wyglada na mala ale napewno ma w niej minimum z 45 albo i wiecej z racji wzrostu No i standardowe pytanie: o ktorej bedzie walka? bo jak o 5 to gruba przeginka...jestem nocny marek, klade sie o 3 ale zeby o 5? to juz ptaki spiewaja curva Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-05-21 13:13:00

stad pewno ta powodz nowosci o ktorej pisalem wyzej:)

nie, na keto nie przechodze:) 250g wegli bedzie lecialo. spokojnie. dlatego robie przejscie prze LC na UD, by nie bylo sytuacji o ktorej piszesz

zalezy o ktorej dokladnie piszesz bo np.vitalmax ma rozne stopnie rozdrobnienia ale spokojnie mozesz brac vitalmaxa, jak sie zdecydujesz to wez ta zielona, dobra kreta Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-05 22:35:18